7 séances d’entraînement que vous pouvez faire à la maison sans aucun équipement

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Prendre soin de sa santé ne rime pas seulement avec une bonne alimentation ou un sommeil suffisant. Cela implique aussi d’éviter les comportements sédentaires qui peuvent, à terme, nuire à votre bien-être. Pour y parvenir, la pratique d’exercices physiques au quotidien est souvent recommandée et ce, même si vous n’avez pas accès à une salle de sport. En effet, il est parfaitement possible de s’exercer chez soi en sachant suivre les bons entraînements. En voici 7 sélectionnés par le magazine Self que vous pourrez pratiquer chez vous sans aucun équipement.

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